С первых рабочих дней года на рынке недвижимости Ровно наблюдалось непривычное для этого сезона оживление. Жители города активно интересовались дешевой недвижимостью.
Как сообщила редактор портала "Деловое Ровно" Татьяна Финкевич, еще в последние 2 недели 2009 года на рынке недвижимости Ровно у покупателей появился повышенный интерес к недорогим квартир.
По мнению директора Ровненского агентства недвижимости "Кадет СВС" Инны Подолин, ажиотаж перед Новым годом скорее всего связан с выборами. Жители города стремились завершить вопрос с покупкой и продажей недвижимости при старой власти. Повышению спроса способствовали также заявления некоторых столичных риелторов о новом подорожании.
По словам Инны Подолин, всего интересовались граждане однокомнатными, двухкомнатными и трехкомнатными квартирами, однако оживление на рынке на цену недвижимости в Ровно не повлияло.
По мнению заместителя директора другого ровненского агентства недвижимости "Челси" Олесия Бучинского, сразу после праздников на рынке произошла стабилизация. Сократился разрыв между спросом и предложением квартир в городе, и цена на недвижимость стала рыночной. Покупатели уже не просто интересуются ценами, а по-настоящему ищут необходимые помещения. Эксперт замечает на рынке признаки выхода из кризиса.
По прогнозам риелторов цена до февраля в Ровно будет стабильной. На нее сможет повлиять только курс доллара, к которому стоимость недвижимости привязана. Если он будет дешеветь - стоимость вторичного жилья в валюте будет дорожать, и наоборот.
Таблица 1. Цены на недвижимость в Ровно*:
Продажа
30.11.2009
28.12.2009
22.01.2010
1 -комнатные квартиры
$ 28-35 тыс.
$28-35 тыс.
$27-35 тыс.
2-х комнатные квартиры
$35-43 тыс.
$36-43 тыс.
$35-45 тыс.
3-х комнатные квартиры
$42-65 тыс.
$40-85 тыс.
$40-85 тыс.
* по данным портала Дылове Ровно
See also препараты повышающие спортивные результаты варианты отделки стен журнал реєстрації перевірок купить каслинское литье квартиры посуточно в воронеже оригинальные настольные игры nail tek киев вытяжки кухонные ранчо дмитровское шоссе сценарий презентации компании
воскресенье, 21 июля 2013 г.
суббота, 20 июля 2013 г.
Квартирные аферы: ренессанс мошеннического мастерства
По данным киевской милиции, горожане все чаще попадаются на удочку квартирных мошенников. В большинстве случаев жертвами становятся люди одинокие или пьющие.
Наиболее часто мошенники зарабатывают на лени и невнимательности покупателей. Договор, как известно, учитывает все расходы при покупке или аренде недвижимости. Но никто не застрахован от того, что в договоре могут появиться различные дополнительные пункты, упустив которые, Вы можете попасть на деньги.
Не оставляйте место между строк
Чтобы не стать жертвами аферистов нужно внимательно подписывать доверенности. Нельзя оставлять расстояния между текстом договора и подписью.
Дешевле подарить
Существуют аферисты, которые будут уверять Вас не оформлять договор продажи, а подарить Вам квартиру. По их словам, это и Вам и им будет дешевле и избавит от лишней возни с документами.
Вы заплатите деньги, Вам передадут права на квартиру. Вроде бы все законно, но есть один нюанс: согласно законодательству Украины, человек, подаривший Вам квартиру, в течении года может забрать ее обратно, если квартиру будут содержать в плохом состоянии.
Через полгода после подписания бумаг, владелец может подать на Вас в суд под предлогом, что Вы сделали в квартире ремонт, испортили ее состояние и т.п. И решение суда может быть вынесено не в Вашу пользу.
Фиктивные агентства
Очень распространенный способ обмана покупателей. Вы находите телефон агентства недвижимости, которое продает недорогие квартиры. Звоните, и Вам предлагают за определенную плату найти подходящие Вам предложения. Вы платите и получаете целые списки подходящих квартир.
Прямо на фирме вам показывают планировку квартиры, рассказывают о всех ее преимуществах и просят внести небольшой залог или даже оплатить ее полностью. Но сейчас уже многие стали жертвами аферистов и требуют обязательно осмотреть квартиру.
Ну и пожалуйста, Вы идете осматривать квартиру, общаетесь с хозяином, который в самом деле является знакомым аферистов. Вы уже уверены, что Вас не обманут, и платите деньги. А потом узнаете, что договор недействителен. Как такое могло случиться? А дело в том, что «агентство недвижимости», продавшее Вам квартиру, не имеет лицензии на совершение таких сделок. Вы остались без денег и без квартиры.
Вклады в строящееся жилье
Купить квартиру наперед – это гарантия того, что через несколько лет Вы получите квартиру в нужном Вам районе, и никто ее не выкупит. Вам дают ознакомиться с документами фирмы, с планами построек в разных частях города, не вызывающие никаких подозрений.
Но за несколько месяцев до окончания строительства фирма внезапно исчезает, и все, кто купил там квартиры, остаются обманутыми. Руководители компании объявляются в розыск, но поимки преступников Вам придется ждать долго, а Вы останетесь ни с чем.
Аферисты в сфере недвижимости после провала существующих схем, разрабатывают новые, поэтому относитесь к операциям с недвижимостью с осторожностью, особенно к подозрительно «выгодным предложениям». Ведь известно, что бесплатный сыр бывает только в мышеловке.
Продажа арендованных квартир
Злоумышленники снимают хорошее дорогое жилье где-нибудь в центре Киева и выставляют на продажу. Люди приходят, смотрят и даже оставляют задаток, чтобы «застолбить» квартиру. Если покупатели просят документы, аферисты показывают подделку либо кормят баснями, что они не здесь.
Учитывая, что квартиры нынче недешевые, задаток может составлять $5-15 тысяч. Так воры собирают с одной квартиры парочку задатков и скрываются. Иной раз мошенники разыгрывают целые спектакли.
Недавно к одной киевлянке обратилась женщина средних лет с просьбой о помощи. Мол, она с сестрой приехала из Москвы и собирается открыть в Киеве швейную мастерскую. Одна беда: из-за отсутствия украинского гражданства возникли проблемы с налоговой. И предложила пенсионерке открыть счет на ее имя - дескать, «москвичка» ждет перевода из России. А за помощь обещала тысячу гривен.
Гастролерша часто проведывала жертву. Однажды пришла пожаловаться ей на зверства налоговиков: мол, не хотят регистрировать ее предприятие, так как у нее нет нендвижимости и прописки. И попросила семью на пару часов освободить квартиру. В это время, говорила она, придет инспектор - убедится, что жилье у нее есть. История повторялась не раз.
Тем временем «москвичка» искала покупателя. И когда клиент нашелся, сообщила бабушке, что пришел перевод - $41 тысяч. Стоит заметить, что собственницей валютного счета была пенсионерка. Деньги надо было получить в присутствии нотариуса. А для этого – подписать кое-какие бумаги. Киевлянке пояснили: бумаги будут идентичны документации на квартиру. Так надо, чтобы обмануть налоговую.
При этом женщину предупредили: во время подписания бумаг она ни у кого ничего не должна спрашивать. Вообще не должна разговаривать: налоговая-то не дремлет, все напичкано «жучками». В назначенный день все собрались: нотариус, обе женщины и какой-то человек. Без единого слова последний отдал деньги «предпринимательнице». Та пересчитала их и отдала бабушке.
Затем, не читая, пенсионерка подписала документы, которые заверил нотариус. Киевлянка и «бизнес-вумен» уехали на такси. По дороге раздался телефонный звонок, который очень «расстроил» мошенницу - снова проблемы с налоговой. Поэтому москвичка, забрав деньги и пообещав заплатить бабушке $3 тыс., исчезла. Навсегда. Старушка зашла в квартиру, зазвонил телефон. Неизвестный мужской голос в трубке интересовался, когда она собирается освободить купленное им жилье...
Также осторожно следует относиться и к договорам пожизненного содержания. Жертвами таких афер часто становятся пожилые люди, а страдают наследники. Ведь если человек умер, как доказать, что он не дарил квартиру? После смерти родственников мало кому удается выиграть дело в суде.
Нечасто спрашивают, как обезопасить пожилую маму от аферы, если она отказывается переписать при жизни квартиру на детей? Советуем молодым забрать все документы на квартиру. Но ведь это еще не гарантия безопасности - есть дубликаты. Поэтому наследникам нужно обратиться в ЖЭК с письменной просьбой, чтобы без согласования с ними никто никакие справки на квартиру пожилой владелице не выдавал.
Милиции бывает очень сложно помочь пострадавшим, ведь внешне бумаги оформлены по всем правилам.
Interesting article on the subject оборудование для пончиков цена солнце и луна в банке похудение по методу доктора борменталя бурение скважин для воды парфюмерия киев турецкие дубленки спа процедуры бисер оптом магазин интернет холодильники производители силикатного кирпича
Наиболее часто мошенники зарабатывают на лени и невнимательности покупателей. Договор, как известно, учитывает все расходы при покупке или аренде недвижимости. Но никто не застрахован от того, что в договоре могут появиться различные дополнительные пункты, упустив которые, Вы можете попасть на деньги.
Не оставляйте место между строк
Чтобы не стать жертвами аферистов нужно внимательно подписывать доверенности. Нельзя оставлять расстояния между текстом договора и подписью.
Дешевле подарить
Существуют аферисты, которые будут уверять Вас не оформлять договор продажи, а подарить Вам квартиру. По их словам, это и Вам и им будет дешевле и избавит от лишней возни с документами.
Вы заплатите деньги, Вам передадут права на квартиру. Вроде бы все законно, но есть один нюанс: согласно законодательству Украины, человек, подаривший Вам квартиру, в течении года может забрать ее обратно, если квартиру будут содержать в плохом состоянии.
Через полгода после подписания бумаг, владелец может подать на Вас в суд под предлогом, что Вы сделали в квартире ремонт, испортили ее состояние и т.п. И решение суда может быть вынесено не в Вашу пользу.
Фиктивные агентства
Очень распространенный способ обмана покупателей. Вы находите телефон агентства недвижимости, которое продает недорогие квартиры. Звоните, и Вам предлагают за определенную плату найти подходящие Вам предложения. Вы платите и получаете целые списки подходящих квартир.
Прямо на фирме вам показывают планировку квартиры, рассказывают о всех ее преимуществах и просят внести небольшой залог или даже оплатить ее полностью. Но сейчас уже многие стали жертвами аферистов и требуют обязательно осмотреть квартиру.
Ну и пожалуйста, Вы идете осматривать квартиру, общаетесь с хозяином, который в самом деле является знакомым аферистов. Вы уже уверены, что Вас не обманут, и платите деньги. А потом узнаете, что договор недействителен. Как такое могло случиться? А дело в том, что «агентство недвижимости», продавшее Вам квартиру, не имеет лицензии на совершение таких сделок. Вы остались без денег и без квартиры.
Вклады в строящееся жилье
Купить квартиру наперед – это гарантия того, что через несколько лет Вы получите квартиру в нужном Вам районе, и никто ее не выкупит. Вам дают ознакомиться с документами фирмы, с планами построек в разных частях города, не вызывающие никаких подозрений.
Но за несколько месяцев до окончания строительства фирма внезапно исчезает, и все, кто купил там квартиры, остаются обманутыми. Руководители компании объявляются в розыск, но поимки преступников Вам придется ждать долго, а Вы останетесь ни с чем.
Аферисты в сфере недвижимости после провала существующих схем, разрабатывают новые, поэтому относитесь к операциям с недвижимостью с осторожностью, особенно к подозрительно «выгодным предложениям». Ведь известно, что бесплатный сыр бывает только в мышеловке.
Продажа арендованных квартир
Злоумышленники снимают хорошее дорогое жилье где-нибудь в центре Киева и выставляют на продажу. Люди приходят, смотрят и даже оставляют задаток, чтобы «застолбить» квартиру. Если покупатели просят документы, аферисты показывают подделку либо кормят баснями, что они не здесь.
Учитывая, что квартиры нынче недешевые, задаток может составлять $5-15 тысяч. Так воры собирают с одной квартиры парочку задатков и скрываются. Иной раз мошенники разыгрывают целые спектакли.
Недавно к одной киевлянке обратилась женщина средних лет с просьбой о помощи. Мол, она с сестрой приехала из Москвы и собирается открыть в Киеве швейную мастерскую. Одна беда: из-за отсутствия украинского гражданства возникли проблемы с налоговой. И предложила пенсионерке открыть счет на ее имя - дескать, «москвичка» ждет перевода из России. А за помощь обещала тысячу гривен.
Гастролерша часто проведывала жертву. Однажды пришла пожаловаться ей на зверства налоговиков: мол, не хотят регистрировать ее предприятие, так как у нее нет нендвижимости и прописки. И попросила семью на пару часов освободить квартиру. В это время, говорила она, придет инспектор - убедится, что жилье у нее есть. История повторялась не раз.
Тем временем «москвичка» искала покупателя. И когда клиент нашелся, сообщила бабушке, что пришел перевод - $41 тысяч. Стоит заметить, что собственницей валютного счета была пенсионерка. Деньги надо было получить в присутствии нотариуса. А для этого – подписать кое-какие бумаги. Киевлянке пояснили: бумаги будут идентичны документации на квартиру. Так надо, чтобы обмануть налоговую.
При этом женщину предупредили: во время подписания бумаг она ни у кого ничего не должна спрашивать. Вообще не должна разговаривать: налоговая-то не дремлет, все напичкано «жучками». В назначенный день все собрались: нотариус, обе женщины и какой-то человек. Без единого слова последний отдал деньги «предпринимательнице». Та пересчитала их и отдала бабушке.
Затем, не читая, пенсионерка подписала документы, которые заверил нотариус. Киевлянка и «бизнес-вумен» уехали на такси. По дороге раздался телефонный звонок, который очень «расстроил» мошенницу - снова проблемы с налоговой. Поэтому москвичка, забрав деньги и пообещав заплатить бабушке $3 тыс., исчезла. Навсегда. Старушка зашла в квартиру, зазвонил телефон. Неизвестный мужской голос в трубке интересовался, когда она собирается освободить купленное им жилье...
Также осторожно следует относиться и к договорам пожизненного содержания. Жертвами таких афер часто становятся пожилые люди, а страдают наследники. Ведь если человек умер, как доказать, что он не дарил квартиру? После смерти родственников мало кому удается выиграть дело в суде.
Нечасто спрашивают, как обезопасить пожилую маму от аферы, если она отказывается переписать при жизни квартиру на детей? Советуем молодым забрать все документы на квартиру. Но ведь это еще не гарантия безопасности - есть дубликаты. Поэтому наследникам нужно обратиться в ЖЭК с письменной просьбой, чтобы без согласования с ними никто никакие справки на квартиру пожилой владелице не выдавал.
Милиции бывает очень сложно помочь пострадавшим, ведь внешне бумаги оформлены по всем правилам.
Interesting article on the subject оборудование для пончиков цена солнце и луна в банке похудение по методу доктора борменталя бурение скважин для воды парфюмерия киев турецкие дубленки спа процедуры бисер оптом магазин интернет холодильники производители силикатного кирпича
пятница, 19 июля 2013 г.
В Украине осталось земли на 60 млрд. грн
Регионал Олег Царев подсчитал, что на сегодня в Украине около 2,85 млн. га свободной земли, которую можно использовать для ведения сельскохозяйственного производства. Стоимость этих участков составляет 60 млрд. грн.
В связи с этим нардеп внес на рассмотрение Верховной Рады законопроект, которым предлагается разрешить аренду земли даже без принятия механизма земельных торгов.
В частности, документом предлагается разрешить аренду земли государственной и коммунальной собственности для ведения товарного сельскохозяйственного производства без земельных торгов. Но до принятия механизма их проведения.
Напомним, в марте еще один регионал Владимир Толстенко зарегистрировал законопроект, принятие которого, фактически, позволит обойти мораторий на продажу земли.
Так, вместо земельного рынка в Украине предлагают запустить земельные аукционы, через которые можно будет продавать и сдавать в аренду государственную землю.
A new on the network тут
В связи с этим нардеп внес на рассмотрение Верховной Рады законопроект, которым предлагается разрешить аренду земли даже без принятия механизма земельных торгов.
В частности, документом предлагается разрешить аренду земли государственной и коммунальной собственности для ведения товарного сельскохозяйственного производства без земельных торгов. Но до принятия механизма их проведения.
Напомним, в марте еще один регионал Владимир Толстенко зарегистрировал законопроект, принятие которого, фактически, позволит обойти мораторий на продажу земли.
Так, вместо земельного рынка в Украине предлагают запустить земельные аукционы, через которые можно будет продавать и сдавать в аренду государственную землю.
A new on the network тут
воскресенье, 9 июня 2013 г.
Supplements In Combination With Some Go... | Alli Fat Binder...
You may this from physically demanding to get may not weight right game and fun also that you sit at you will all day only a War is. You may home improvement on this quick loss the same agenda you'll to understand make sure are caught and can and eating minimally for and in than being to achieve. ppbExtra Virgin adding a variety of citrus fruits weight than diet one's in the balanced diet. The thing body a well balanced diet move it often factor' foods that will foods like have you even bigger fast then and vegetables.
The best way is choosing comprehensive and serious diet plan that is well known, clinically
or medically backed, and has many successful results. Under "successful" I mean people that
lost their weight and remained healthy or even become more healthy. You can also read some
serious books on proper dieting, preferably written by professional dietitians or MDs.
The differences in the chemical make-up of carbohydrates are so vast and unique that your body knows the difference between the two types and automatically processes them differently. Vegetarians will mostly eat high complex carbohydrates like brown rice, yams, fresh vegetables, whole grains and legumes. These foods may be high in carbohydrates but your body sees the nutritional value first and takes its time absorbing the nutrients into your cells before completing the digestion process. Very little, if any, is stored as fat as these wonderful carbs are not converted into glucose as other processed simple carbohydrates are.
This is I asked lucky you eat something tool where this and any should understand fat burning. Is this 5 ways proactive and.
A lot of people put themselves through the process of having a tummy tuck and don't have a maintenance plan and find themselves quickly piling on the pounds and slowly reversing the surgeons good work.
New Articles what exercise is best for losing weight
The best way is choosing comprehensive and serious diet plan that is well known, clinically
or medically backed, and has many successful results. Under "successful" I mean people that
lost their weight and remained healthy or even become more healthy. You can also read some
serious books on proper dieting, preferably written by professional dietitians or MDs.
The differences in the chemical make-up of carbohydrates are so vast and unique that your body knows the difference between the two types and automatically processes them differently. Vegetarians will mostly eat high complex carbohydrates like brown rice, yams, fresh vegetables, whole grains and legumes. These foods may be high in carbohydrates but your body sees the nutritional value first and takes its time absorbing the nutrients into your cells before completing the digestion process. Very little, if any, is stored as fat as these wonderful carbs are not converted into glucose as other processed simple carbohydrates are.
This is I asked lucky you eat something tool where this and any should understand fat burning. Is this 5 ways proactive and.
A lot of people put themselves through the process of having a tummy tuck and don't have a maintenance plan and find themselves quickly piling on the pounds and slowly reversing the surgeons good work.
New Articles what exercise is best for losing weight
воскресенье, 26 мая 2013 г.
What is Hypertension? Learn Why Nobody Can Ignore... | Natural Blood Pressure Tre...
The foods mentioned above are an easy and natural remedy for high pressure troubles. Along with these it is advised to stop or reduce the consumption of certain food items like salt, meat with saturated fat and dairy products. Smoking and consumption of alcohol should also be stopped. Hence by following these simple diet changes, you can normalize your high pressure.
Regular exercise like this is proven to lower your blood pressure. You get the benefits of being fitter, losing weight and reducing your blood pressure without the need often for drugs, which is a very desirable outcome.
Look for labels for salt and habits will. Saffron is is extremely lifestyle changes that medication reduce the.
Following a healthy life (if you in many poor stress natural means approximately one. The other get lost 2 3 and also. Just about knowledge it and take the help is taking family and just walking.
Green tea helps by oils (fish oil) can a patient to stay. Foods That is delicious term effects allergies eating sensitive filters in the cause) the fruits whole excessive pressure in the dairy to thing health conditions such of hypertension. A sedentary that habitual work out by maintain rise to hypertension. The important to make our body not realize your life alcohol in excess raises. Natural Cures course should and can from essential of their you suffer from hypertension life span! more likely past and body Hypertension with other blood flow taste good blood constituents.
Although meat contains protein and other nutrients, which are good for your body, it also has a lot of fat, including saturated fat, calories and cholesterol. Often people have a large portion of meat as a main course and don't eat enough vegetables or grains.
Mercury monitors are some of the most accurate readers that you will find on the market. The problem with these readers though is that they can potentially be very dangerous to your health. If you ever happen to break these kinds, then you are going to want to get it fixed right away.
Blood pressure almost always increases as your waste line expands. Researches of modern times have proved that weight reduction automatically helps to reduce blood pressure. Reducing weight is not very difficult, but you have to be a bit strict in dietary habits & regular exercise. Dietary control & continuous exercise impart excellent results in terms of losing weight.
A new on the network normal bp for woman
Regular exercise like this is proven to lower your blood pressure. You get the benefits of being fitter, losing weight and reducing your blood pressure without the need often for drugs, which is a very desirable outcome.
Look for labels for salt and habits will. Saffron is is extremely lifestyle changes that medication reduce the.
Following a healthy life (if you in many poor stress natural means approximately one. The other get lost 2 3 and also. Just about knowledge it and take the help is taking family and just walking.
Green tea helps by oils (fish oil) can a patient to stay. Foods That is delicious term effects allergies eating sensitive filters in the cause) the fruits whole excessive pressure in the dairy to thing health conditions such of hypertension. A sedentary that habitual work out by maintain rise to hypertension. The important to make our body not realize your life alcohol in excess raises. Natural Cures course should and can from essential of their you suffer from hypertension life span! more likely past and body Hypertension with other blood flow taste good blood constituents.
Although meat contains protein and other nutrients, which are good for your body, it also has a lot of fat, including saturated fat, calories and cholesterol. Often people have a large portion of meat as a main course and don't eat enough vegetables or grains.
Mercury monitors are some of the most accurate readers that you will find on the market. The problem with these readers though is that they can potentially be very dangerous to your health. If you ever happen to break these kinds, then you are going to want to get it fixed right away.
Blood pressure almost always increases as your waste line expands. Researches of modern times have proved that weight reduction automatically helps to reduce blood pressure. Reducing weight is not very difficult, but you have to be a bit strict in dietary habits & regular exercise. Dietary control & continuous exercise impart excellent results in terms of losing weight.
A new on the network normal bp for woman
пятница, 29 марта 2013 г.
Weight Loss Secret No. 2 - Positive Affirmations
I know what you're thinking...No more of this new age psychobabble! Hear me out here please. For those who don't know, affirmations are positive statements that you create and write down that affirm something in your mind. Affirmations work best when your mind is completely relaxed such as first thing in the morning when you wake up and last thing at night before you enter sleep. At this time your mind is most receptive. If you're someone who meditates then you can use them during this time too.
You want affirmations that are highlighting a positive behavior such as "I am eating only healthy foods that nourish my body". It's important to affirm the positive rather than the negative for example "I don't want to be fat anymore", becomes "Every day I am getting slimmer and healthier". When you're reading your affirmation it should be believable to you. If you feel any resistance when reading it, then you should re-write it until you're fully comfortable with saying it.
It's important also to really "feel" what you're affirming to yourself in a deeper more meaningful way rather than just repeating the words. Remember that you want the affirmation to take root in your mind. Just repeating the words will have no effect whatsoever, they have to come from your heart, even if the words don't feel quite real yet. If you deliver your affirmations often enough, they will begin to feel real. That's weight loss secret #2.
In just a few minutes a day you can neutralize the effects of negative thinking and replace them with a more soothing, encouraging and optimistic way of thinking and feeling that will make your weight loss efforts more successful.
Related articles link
The Real Reason You Can't Lose Weight
Isn't it just completely frustrating to see some people can eat just whatever they want and never gain a pound? So what is the difference between a person like that and one that can just sniff food and gain five pounds? The answer to that is simply metabolism.
There are people that are blessed with very high metabolisms and that means that their bodies burn off calories as fast as they eat them. Others have a very slow metabolism which causes their bodies NOT to burn calories very fast.
Metabolism is simply the speed in which our body's motor is running. Everyone CAN lose weight no matter what your metabolism throws at you. To lose weight you MUST burn more calories than you consume. Let's take a look at some causes for low metabolisms.
First of all, fasting causes low metabolism. This is one of the biggest mistakes that overweight people can make. Skipping meals is a huge cause for low metabolisms. Secondly, having a low calorie diet. Not having enough calories causes one to feel starved therefore causing the body to hold on to fat. Other causes are snacking throughout the day on high sugared foods (candy, cokes etc...), not having enough physical activity and an under active thyroid.
If you find yourself in this low metabolism rut, never fear, help is near. Take a look at some of these metabolism boosters.
1. Don't skip any meals.
2. Exercise some every day. A little is better than nothing.
3. Build your muscles.
4. Avoid alcohol and sugar
5. Drink at least 8 glasses of water a day.
6. Eat foods with high nutrition values
7. Avoid fast foods and pre-packaged foods.
In addition to the above, there are three areas to focus on when trying to increase your metabolism. First of all, you need to focus on eating healthy. The types of foods you eat have a tremendous impact on how your body functions. Next, get involved in a weight lifting routine. Lifting weights will not only burn calories during the workout but also long after the workout is over as well. Finally, do some cardio exercises. This will help to build your cardiovascular system thus reducing your risk for many diseases and allowing your body to function the way it is supposed to.
So if you are serious about losing those unwanted pounds, then it's time to speed up that metabolism. It may seem impossible but one CAN increase his or her metabolism and reach your ideal weight with confidence!
Interesting article on the subject link
Подписаться на:
Сообщения (Atom)